Se puede entrenar desde casa

Se puede entrenar desde casa

Se puede entrenar desde casa

 

abs desde casa

Estamos de enhorabuena ya que una web llamada Fitnessrevista.com nos trae unos videos fitness para entrenar desde casa sin tener que ir al gimnasio o para el dia de descanso del mismo. El modelo fitness Juan Zeta nos trae esta serie de videos para entrenar desde casa lo mas completo posible con un minimo equipamiento , una cuerda elastica, esterilla para el suelo y un espacio pequeñito para hacer todos los ejercicios.

Sin mas te dejo aqui la primera saga de ejercicios , en esta ocasion comienzan por abdominales desde casa en solo 4 minutos cada ciclo. Muy recomendable !

Ejercicios para Gluteos Chicas

Ejercicios para Gluteos Chicas

Ejercicios para Gluteos Chicas

Hoy en noticias curiosas hemos traido ejercicios muy basicos para las chicas que quieran lucir unos gluteos bien grandes y duros.

Que tiene de curioso esto ? pues un metodo de entrenamiento poco frecuente entre chicas que se dedican al fitness ya que estos ejercicios son como practicamente entrenan los chicos pero el efecto en mujeres llega a ser impresionanate. Mira el video y no te pierdas estos ejercicios para incluir en tu rutina de gym sin lugar a dudas.

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muere el mejor jugador de rugby

muere el mejor jugador de rugby

muere el mejor jugador de rugby

La historia de leyenda del rugby neozelandés, Jonah Lomu, considerado entre los mejores jugadores de la historia de este deporte, murió este martes en Aukcland a los cuarenta años.

Lomu, que visitó la zamarra negra de los ‘All Blacks’ en sesenta y tres ocasiones entre mil novecientos noventa y cuatro y dos mil dos, en las que anotó treinta y siete ensayos, quince de ellos en los Mundiales, un récord que este año le igualó el sudafricano Bryan Habana, padeció una enfermedad nefrítico incluso siendo jugador en activo, por la que se le debió trasplantar un riñón en dos mil cuatro.

La muerte del legendario ala de los ‘All Blacks’, fue confirmada por el viejo médico del combinado ‘kiwi’, John Mayhew.
Steve Tew dijo :

“Jonah fue una historia legendaria de este deporte, una persona venerada por muchos apasionados tanto en N. Zelanda como en el mundo entero”, aseveró Steve Tew, director de la Federación neozelandesa. “No tenemos palabras para expresar lo que sentimos ahora, estamos abatidos y profundamente apenados por su muerte repentina. Nuestros pensamientos están con la familia de Jonah”, agregó el líder de la New Zealand Rugby.

Lomu comenzó con los ‘All Blacks’, actuales vencedores del planeta, en mil novecientos noventa y cuatro, en un partido ante Francia en la localidad de Christchurch, mas se dio a conocer un año después en el Mundial de Suráfrica, en el que los neozelandeses fueron subcampeones.

El legendario ala neozelandés es algo más que el poseedor, al lado del sudafricano Bryan Habana, del récord de ensayos en los Mundiales de rugby, con un total de quince pese a haber jugado solo 2 ediciones, ya es una historia legendaria de este deporte.

Aqui te dejo el video en su recuerdo , algo increible !!

DEP